妹の手術終わる

あー、疲れたー！ 今やっと帰りの電車🚃 買い物して帰ってからごはん作らないと あっ、ご飯炊いてくるの忘れてた！ 最悪ー 妹は帰ってくるなり、激怒😞😞😞 その理由は、 男性看護師さんにベッド上での排泄介助をされたから。 男の人にされるのは嫌！ と怒りまくり💢 女性の若い看護師さんが ごめん... 続きをみる

ダイエットの考えかた

手術の待ち時間、 ずっと読んでいたあるダイエットブログ 結論、 痩せるためには消費カロリーより摂取カロリーを減らす それだけ。 夜食べない方がいいとか朝は食べた方がいいとかそんなのは関係ないらしい まあ、そうなんだろうな と納得した私でした… まだかなー、手術 遅いなあ…😭

妹の手術

妹が全身麻酔で手術をすることになり、 今日が手術日 現在、病室で妹の手術が終了するまで待機中 手術自体はそんな大したことない手術ですが 全身麻酔なので、家族が待たないといけない 4時間くらい帰って来ないから 家に帰るのは、夕方６時を過ぎるなあ… しかし暇だと食べてしまう😢 さっそくおやつ食べちゃ... 続きをみる

時々猛烈にイライラする話

最近、仕事の時に職場の人の一言や態度に 猛烈なイライラが襲いかかってきて、どうしようもない時があります まあ、普段はあまり腹も立たない私ですが 最近、納得できないことだと、とにかくイライラする これが更年期の影響なのか性格なのかはわかりませんが… なんかね、笑ってかわせる時とかわせない時があるんで... 続きをみる

ダイエット計画

運動を始めて今日で7日目 とりあえずのダイエット計画は… 基礎代謝+仕事や家事で1日の消費カロリーが約2000kcalとして、 食事摂取量とおやつで合わせて2000kcal以内に抑える(ここ、けっこう難しいかも笑) そして、有酸素運動のエアロビを毎日30分 引き締め運動(スクワットとか足上げとか)... 続きをみる

体幹弱すぎ

下手な絵ですみません💦 この体勢めちゃくちゃきつい😱 10秒もできてないかも？！ どんだけ体幹の筋肉ないねん、私。 常日頃、筋肉痛ならないとぼやいていた私でしたが、土曜日から筋トレして、流石にお腹筋肉痛笑 全身の筋肉が衰えていることを、運動するたびに実感します😅 筋肉鍛えて、疲れにくい身体に... 続きをみる

運動&ダイエットをする意味

昨日、 運動してこんなに細くなった人いるんですよー！！ とインスタでダイエット記録を投稿している女性の話を職場でしたのですが… その人若いんじゃない？ 本当にー？ 騙しじゃない？ 続けられないよねー 痩せて、鍛えてどうするの？ と、みんなの反応が痛かった😢😢😢 50歳という年齢 諦めの状態な... 続きをみる

それぞれのハッピーバースデー

うちの長男と娘の彼氏は 同じ誕生日🎂 週末にそれぞれ誕生日のお祝いをしたのですが… 長男は、 彼女と一緒に 夜景の綺麗な高層階のお店でフルコース🎂 (Lineで写真が送られてきました笑) 娘は、 我が家で、料理とケーキを手作りし 彼氏にごちそうしました🎂 私は、娘の料理とケーキのお手伝い 疲... 続きをみる

宅トレきつい

体重は、 悲しいほどに増加し 自宅の体重計での体脂肪率も30%超え いやあ、危ない 不健康だわー 現在、 162cm 58kg 理想体重は54kg -4kg ただ痩せるのではなく、 筋力アップもしたい 歳とると、弱るの早いですからねー エアロビ初級コースをしたら、 自分の筋力のなさが良くわかりまし... 続きをみる

地道に頑張ります

とにかく、痩せたい😣 そして、鍛えたい 最近ずーーーっと、そのことばかり考えてます ただ痩せるってだけでなく やはり少しでも筋力をつけて、スタイルが良く健康的な身体になりたい‼️ ウエストのくびれと引き締まった下腹と 形の良いヒップ、細い足… 憧れますよね〜 ため息 今年は、頑張って運動します！... 続きをみる

念願のキャッチボール

昨日、初めて 行ってきました！ 娘の復縁彼氏とのキャッチボール😆 元高校球児とのキャッチボール テンション上がったーーー！！ 娘も、楽しそうに遊んでました笑 いやあ、楽しかった そして、めっちゃ寒かったーー いい思い出となりました 誘ってくれてありがとうね… 楽しかった🤗🤗🤗

娘の体調不良続く

今日も、食欲なく、吐き気を訴える娘 頭がなんかおかしいらしく、また倒れそうな感じらしい… 今、デート中なのに ずっと、こわい、気分悪い、吐きそう とLineがくる こんなんじゃ相手も心配だろうな… たぶん、 受験終わって、 生活が不規則になって 自律神経失調症のような状態なんじゃないかなと思ったり... 続きをみる

娘倒れる

昨日、娘がバイト中 目の前が真っ白になって意識がなくなって倒れたようで… 迎えにきて欲しいと私の職場に電話がかかってきました 私は仕事が夜8時前まであり 迎えに行けなくて 夫も長男も無理で… 結局、次男の学校に電話して 部活はしないですぐ帰ってきてもらい 迎えに行ってもらいました😓😓 私が仕事... 続きをみる

キャッチボールやりたい

肘が痛くて、年末からキャッチボールしてない私… 昨日、娘がTik Tokに投稿されたお母さんの全力守備ってやつを見せてくれて、 その動画がめちゃくちゃ面白くて！可愛い💕 なんか自分を見てるようやん！ と言うと、 母ちゃんとは種類が違うやん 母ちゃんは野球やりたい感がすごいけど このお母さんは遊び... 続きをみる

明けましておめでとうございます

今日から仕事 頑張ります。 今年も、 よろしくお願います 無理せずに、 疲れたら休んで、 その日その日を、 感謝しながら、 淡々と、 生きていけたら… と思います