朝起きると体が重い

全身痛い

🥲🥲🥲

最近そんな毎日を送っている私

今月52歳の誕生日を迎え、身体の硬さ、重だるさ、体力の衰え…

ものすごーく感じます😞😞😞

最近運動してないからなあ

精神的なものもあるのかなあ

本当に疲れやすい

すぐ眠たくなる

体重はそんなに増えてないけど、中身が変わってると思う

筋肉減って、脂肪増えるみたいな

やっぱり体は毎日手入れしないと

疲れますね

朝から7分体操と、5分お腹周り筋トレをして

これから仕事です

頑張らないとな〜

ファイトーー