お別れの挨拶

明日が、今の職場の最後の出勤日 そして、 今日、お別れの挨拶をしました。 みんなから花束をもらって💐 頑張ってくださいって言われて… あ〜とうとう最後かと、じーん。 なんかまだ実感がわきません 4月1日から、新しい職場 なんか信じられないなあ 正直54歳で、新しい職場の仕事をちゃんと覚えられるの... 続きをみる

運動2週間経過

毎日１５分のエクササイズ、柔軟運動を2週間続けることができました！👏 さあ、その効果は？ 体重は約2kg減量 そのほとんどが水分だと思いますが、循環が良くなって浮腫みが減った感じ。そして、お腹が張っていたのが、マシになって楽になりました。 体の硬さは、ほぼ変わりないですが、柔らかくなるのは、2ヶ... 続きをみる

体力の話

今日で3日目 エアロビ14分コース 本日もやりました 体力って、そもそも個人の持って生まれた能力の差があると、ある方がおっしゃっていました。 確かに。 なんかものすごく納得してしまいました。 私には私の持って生まれた体力があるんだろうな。 だから、無理せず続けられる運動をしなくてはと思う。 とにか... 続きをみる

家族旅行

長男が、結婚して家を出たので 初めて家族４人だけで旅行へ行きました！ 京丹後の宇川温泉まで、かに鍋を食べに行きましたよ♪ かにを食べたことがないという、娘と息子… 初めてのかに鍋に めっちゃ美味しいーー！😁 と大喜び笑 もう2人とも20歳を超えたので ビールでかんぱーい🍻 部屋で食べられたので... 続きをみる