私が毎日行っている筋トレです

けっこうきつくて

後半は休み休みしかできない😓

特に腹筋と背筋の運動

弱い…😢😢😢

でも、代表的な全身筋トレなので

いい感じです！

とりあえず継続することが目標です

この動画筋トレやり出して

やっと1週間くらいかな笑

頑張ります！