妹から

そんな食べてないのに全然痩せない

と何度もlineがきますが

痩せないのは、(体重が減らない)

１つは、浮腫み

もう一つは、やっぱり消費カロリーと摂取カロリーのバランスがどっちが上かって問題

そこをちゃんとクリアしてれば

痩せるはずです

ただ、やっぱり緩やかにしか痩せないです

急激に痩せるためには、かなりの摂取カロリーダウンが必要で、体の負担が大きい

体ってそんな急激に変化しないし、させようと思うと、体の負担が必ずあるんですよね

わかってるんだけど、

やっぱり結果を早く求めてしまう

そして、途中で諦めて継続できない人が多いですよね

私もね、

筋トレしてても、劇的に変化なんてないですから、何度も面倒でやめたいと思ってしまうんです

そんな時は、

憧れの筋肉(体型)の人を見たりして

モチベーション上げるしかない😅

勉強も、美容も、ダイエットも

コツコツ継続できることが大事

今日も仕事頑張ります