健康になりたい
今日、ルイボスティーを買いました
少しお高い値段なので、悩んじゃいましたが、健康のためだもの…これくらい贅沢していいよね!と自分に言い聞かせσ^_^;買いました(貧乏性)
しかし、ルイボスティーの効能ってすごいなあ
本当に効果あるのかは、謎ですが笑笑
まあ、飲んでみます
とにかく、私は汗がかきたい!!
先日行った酵素風呂では久々に流れる汗を実感できました
私は、とにかく汗があまりでません(ToT)
代謝悪いのかな
スポーツクラブに通っていた時は、負荷をかけたエアロバイクに30分以上乗ってないと、汗が流れませんでした。
いったん汗が流れ出すと、いっぱいでて来るんだけど、出るまでが長い💦
有酸素運動で、ボトボトと髪の毛から滴り落ちるくらいの汗をかくと、何とも言えない快感です(*´∀`*)
今、何にも有酸素運動してないので、本当に運動不足、代謝が悪いような感覚に襲われます
来週から毎週日曜日の朝、
夫が一緒に走ってくれるそうです
ルイボスティー毎日飲んでー、
ジョギングしてー、
毎日ストレッチしてー、
ぬかパックしてー、
続けたら健康美人になれるかなあ?(*´∀`*)
3日坊主にならないように、無理しない程度にやっていきますσ^_^;
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