ダイエット6週間経過
一応、6週間継続することができました😃
毎日自宅でエアロビクスをしています!
足腰、体幹鍛えとかないと
すぐ、弱りますからねー
私は、なるべく身体を動かして
動ける老後を目指したいです
体重は、現在ー1.8kg
ほぼ、目標体重の半分まできました
そう考えると、まあまあ頑張ってるなーと自分で思います
月に1kg減量を目標としてたので
計画通りですね
食事の内容をアプリに入力することで
食べすぎも一目瞭然
私の場合は、可視化できることで
食べすぎの抑止に繋がっていると思いますよー
ダイエットされている方にコナミのアプリおすすめです!
自宅エアロビクスは、結構気持ちいいです
疲れている時は無理しないように
ゆるくしています笑
まあ、あまり無理せずに
続けていけるよう頑張りまーす🙂🙂🙂
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